Die Heilkraft des Waldes erfahren
Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün.
“Fühlen Sie sich ausgepowert, Ihr Immunsystem überfordert? Entdecken Sie die Heilkräfte der Natur — und die Wirkung der Terpene und anderer Duftstoffe der Bäume auf Gesundheit und Wohlbefinden. Entschleunigen Sie, tauchen Sie ein und spüren Sie, wie der Alltagsstress abfällt und innere Ruhe zurückkehrt.
Was ist Waldbaden?
1982 regte die japanische Forstbehörde an, Ausflüge in den Wald als Teil eines guten Lebensstils zu verstehen. „Shinrin Yoku“ — Waldbaden — ist in Japan längst anerkannte Stress-Management-Methode: Über die eingeatmeten Terpene der Bäume wird das Immunsystem gestärkt, Stresshormone werden abgebaut, die Vitalität steigt. Schon ein gemütlicher Spaziergang zählt.
Warum der Wald heilt
„Der Wald hilft gegen psychische Stressbelastung und Burnout, stärkt das Immunsystem und kann sogar vor Herzinfarkt schützen“ (Clemens Arvay). Schon der Anblick von Bäumen wirkt messbar: Patienten mit Blick ins Grüne wurden nach Operationen schneller gesund und brauchten weniger Schmerzmittel (Science, 1984).
Naturmeditation & Achtsamkeit
Um aus dem Hamsterrad unserer hektischen Zeit auszubrechen, ist eine Naturmeditation oder ein achtsamer Waldspaziergang bestens geeignet. Natur und Achtsamkeit helfen, ins Hier und Jetzt und zum eigenen Inneren zurückzufinden — entschleunigen, atmen, zu innerer Ruhe und Klarheit kommen.
Achtsam sein heißt: alles — innen wie außen — aufmerksam wahrnehmen, ohne zu bewerten. Das lässt sich jederzeit üben: ein paar Schritte barfuß gehen und spüren; das Essen zelebrieren — riechen, fühlen, schmecken.
Entschleunigung, Geduld und Gelassenheit beugen Burnout vor — für spürbar mehr Lebensqualität und Lebensfreude. Neugierig? Vereinbaren Sie einen Termin und probieren Sie es aus.
Waldseminare
Erleben Sie einen Tag oder ein Wochenende im Lichtwald:
- über Meditation zu den eigenen Wurzeln und zur Mitte finden
- heilsames Waldbaden in Achtsamkeit genießen
- Energien befreien durch Bewegung und Tanz
- negative Energien und Blockaden über besondere Bäume ausleiten
- Heilung für Körper, Geist und Seele in Verbindung mit der Natur
Termine und Preise auf Anfrage.
Projekt · Baumpatenschaft
Seit März 2018 bin ich Baumpatin einer rund 190 Jahre alten Habitat-Buche im Blieskasteler Forst (Umfang: 278 cm) — an ihrem Fuß liegt ein stiller Platz zum Meditieren, Nachdenken und Erholen.
Waldbaden
Shinrin Yoku — eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, mit allen Sinnen.
Meditation & Achtsamkeit
Geführte Waldmeditationen für innere Ruhe und Verbundenheit.
Waldseminare
Gruppen-Seminare — auch als Genuss- und Achtsamkeitswanderung.